Zuerst unter die Dusche #sport #jogging #getfit #polar #abnehmen #abnehmtagebuch Read more Media Removed Hallo ihr lieben ich liege.o. Ich wollte aber hiermit paar Worte w schreiben Erstmal. Der Name passt zwar nicht so ganz, aber von den Workouts her kommt es am ehesten an das heran, was für mich das Beste ist - eine Mischung aus Cardio und Kraft. Wenn ich es schaffen kann, dann könnt ihr es auch! #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmenmitsarah #vorhernachher #fitness #run #running #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #beforeandafter #weightloss #transformation #bodytransformation #diet #hashimoto #diabetes #vegetarian #vegetarisch #gesund #gesundessen Read more Media Removed An meinem 'freien' Tag hab ich's auch endlich mal geschafft die Brötchen von @eattheball zu testen im Moment häng ich. Dies führt dazu, dass man zwar meist zu kurzfristigen Abnehmerfolgen kommt, diese aber nicht von langer Dauer sind, weil man von starken Heißhungerattacken geplagt wird. Das Po Workout hat noch einen netten Nebeneffekt. Couscous-Salat mit Walnüssen #großeliebe Ich darf euch etwas echt cooles mitteilen: die letzten 3 Tage habe ich ganz viel gekocht und fotografiert in abnehmen Hamburg hatte ich nämlich die Ehre @fitmitpascal kennenzulernen und danach sind wir ins Gespäch gekommen. Beides, also die Whey Choco sowie die Cashewnutbutter sind von @bodyandfitde (Rabattcode ninamarleen) Heute habe ich 'frei' - was aber nur heißt, dass ich zuhause bin und meine Akten durcharbeiten muss und etwas mehr Zeit für meine Blog-Arbeiten habe als an reinen Arbeitstagen. Ich möchte es nicht mehr missen! Wer hat Tipps für mich. Ich habe oft überlegt auf Insta aufzuhören, aber Nein das war damals merkmale meine Motivation. Heute ging es dann in die Stadt und es ist so schön einfach mal in der normalen Abteilung zu schauen. Denn das ist mein neuer lebensstil geworden. Fitness Personal Trainer, abnehmen, sixpack

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On top sind Himbeeren, gehackte Erdnüsse, Kakaonibs und geschmolzene Cashewnutbutter, ich sag's euch immer wieder die ist der Shit - solltet hashimoto ihr unbedingt probieren bekommt ihr alles bei @bodyandfitde ( Code: ninamarleen - @justspices ab 20 'justninamarleen #sorryfürdieCodes Im Moment gehts bei mir etwas drunter. Ich wuensche euch aufjedenfall einen schoenen Dienstag! Sehr heiß heute und daher keine Lust auf Sport. Und es wird noch besser: Die Übungen für Bauch-Beine-Po können bequem von muskeln Zuhause durchgeführt werden. Av49 zu geil kartoffel-buttermilch-brot. Irgendwie ein doofes Gefühl und der platte Reifen an meinem Rad ist da nicht förderlich :D Aber wird schon. Geht ja aber schnell Das Trinkmüsli hab ich euch mal in nem Video vorgestellt und es ist nach wie vor mein Favorit! Es ist der Wahnsinn! Dale Kientopf - Fit by Dale - Ytclone

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Immer wieder zweifelte ich an mir. Lässt euer Kopf es zu euch auch mal zu "Gönnen"? 6 ich habe meine Ernährung umgestellt und ernähre mich größten Teils Lowcarb und Slowcarb (außer es ist grad Besuch da, oder wir sind im Urlaub) 7 durch Freeletics habe ich hier ganz viele tolle Leute gefunden, die ich sehr gerne auch mal persönlich kennen lernen. Messen und Fotos bringen viel mehr 9 mein nächstes Ziel sind Pullups lernen Ich arbeite bereits auf neues hin: #bikinistrandfigur2016 #summerbody2016 #yearofnoexcuses - auf meine nächste große Transformation Read more Advertisement Media Removed Soooo ihr Lieben. Habe ich gestern gepostet und er läuft noch #schnellmitmachen Habt einen tollen Abend.

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